Гимнастика на холоде может снизить иммунную функцию вашего организма, что сделает вас более восприимчивым к болезни. Исследования учеными феномена и его результаты были опубликованы в журнале PLoS ONE. Однако когда испытуемые предварительно прошли тренировку, что привело к низкой интенсивности озноба, их иммунитет был повышен после выполнения физических упражнений умеренной интенсивности. Исследователь Хараф Бен Арфа выяснил, что когда испытуемые упражнялись в «термонейтральных» условиях (22 градуса тепла), их тела быстрее реагировали на широкий спектр тестов для измерения иммунной и эндокринной функции. Но когда они стали упражняться на холоде (0 градусов), реакция была слабее.
Девять участников исследования, все мужчины, тренировались на спортивном инвентаре — беговой дорожке. Показатели температуры в помещении были разными. Испытуемые все были одеты одинаково: в шорты и майки. Исследователи сделали забор крови у каждого участника, чтобы измерить иммунологические и эндокринные изменения в процессе тренировки. Чтобы вызвать должный уровень интенсивности озноба, участники перед занятиями сидели в холодной камере в течение 30−120 минут. Окончательные результаты были опубликованы 22 октября того же года в онлайн-журнале PLoS ONE. Исследователи считают, что увеличенная реакция норадреналина, вызванная ознобом перед тренировкой, скорее всего, отвечает за импульс иммунной системы. Норадреналин — это нейромедиатор, который выделяют надпочечники, что способствует усилению реакции для борьбы с холодом перед замерзанием и окоченением. Это способствует организму приготовиться к «соревнованию» с окружающей средой. Исследователи подчеркнули, что они изучали только воздействие интенсивности озноба, где средняя и высокая отметка имеют разные эффекты.
Девять участников исследования, все мужчины, тренировались на спортивном инвентаре — беговой дорожке. Показатели температуры в помещении были разными. Испытуемые все были одеты одинаково: в шорты и майки. Исследователи сделали забор крови у каждого участника, чтобы измерить иммунологические и эндокринные изменения в процессе тренировки. Чтобы вызвать должный уровень интенсивности озноба, участники перед занятиями сидели в холодной камере в течение 30−120 минут. Окончательные результаты были опубликованы 22 октября того же года в онлайн-журнале PLoS ONE. Исследователи считают, что увеличенная реакция норадреналина, вызванная ознобом перед тренировкой, скорее всего, отвечает за импульс иммунной системы. Норадреналин — это нейромедиатор, который выделяют надпочечники, что способствует усилению реакции для борьбы с холодом перед замерзанием и окоченением. Это способствует организму приготовиться к «соревнованию» с окружающей средой. Исследователи подчеркнули, что они изучали только воздействие интенсивности озноба, где средняя и высокая отметка имеют разные эффекты.
Комментариев нет:
Отправить комментарий